۱۵:۴۵ - دوشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۷

بیو کالا ( خبرنامه ارگانیک )

خبر ها  

تماس با ما  

صفحه اصلی / محتوای خبر /

قبل از ورزش یک فنجان قهوه بنوشید تا وزن کم کنید

تاریخ درج خبر : ۱۳۹۵/۰۲/۱۵

به گفته کارشناسان، کافئین موجود در قهوه می‌تواند شروع خستگی ماهیچه ها را به تعویق بیاندازد و بدین ترتیب مدت زمان ورزش طولانی تر شده و چربی بیشتری می سوزد.

چربی سوزی قهوه - خبرنامه بیوکالا - www.biokala.ir

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، یک ساعت ورزش با تعرق زیاد موجب تشدید روند متابولیسم شده و میزان کالری‌های سوزانده شده در طول روز را افزایش می‌دهد.
به گفته کارشناسان، نوشیدن یک فنجان قهوه قبل از ورزش انرژی مضاعفی به شما می‌دهد، روند ورزش را بهینه می‌سازد و نتایج بهتری در زمینه کاهش وزن به همراه دارد.. نوشیدن قهوه قبل از ورزش، شیوه عالی خارج کردن انرژی بیشتر از ذخایر چربی بدن در طول فعالیت فیزیکی است. چربی بدن سوخت فعالیت بدنی شما را تأمین می‌کند، بدین ترتیب شما می‌توانید چربی بیشتری بسوزانید.
کافئین موجود در قهوه با به تأخیر انداختن شروع خستگی ماهیچه‌ها به بدن کمک می‌کند تا از ذخایر چربی به عنوان انرژی استفاده کند. همچنین امکان ذخیره‌سازی کربوهیدارت‌ها امکان پذیر می‌شود و بدین ترتیب می‌توان برای مدت طولانی‌تری ورزش کرد و میزان عملکرد بدن را افزایش داد..
به گفته محققان، مصرف یک فنجان قهوه در حدود یک ساعت قبل از ورزش می تواند بهترین نتایج را به همراه داشته باشد..

منبع: سلامت نیوز


نظرات کاربران